3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国主题是。现在生活在大都市的人们很多都有或多或少的睡眠问题。无锡市心理学会理事专家朱伟副主任医师走进老干部活动中心，教大家“走出失眠误区 摆脱睡眠障碍”。 睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。如果存在睡眠时间的不足和睡眠质量下降的主观感受，或者一天中有大部分时间都在睡觉，影响到白天正常的工作、学习和生活，都有可能存在睡眠障碍，需要引起足够的重视，尽快就医进行干预。活动中，朱伟副主任医师就目前普遍存在的一些对于睡眠的错误认识进行了详细的讲解，让中老年朋友学到了很多有关睡眠的知识。 在此次活动中心理学会志愿者音乐治疗师曾安羚也为大家带来了《用音乐治疗失眠》小讲座，让大家领略到音乐的神奇魅力，现场还进行了睡眠健康小测试，并为老年朋友提供睡眠义诊咨询，受到老人们的欢迎与好评。