“超时效应”在家庭教育中时常发生。父母总是希望对孩子寄予重望，所以一次给孩子报很多个特长班，或者一回家就叮嘱孩子做作业，也可能揪着孩子一个小错误翻来覆去地说教。当学习任务过重，当父母对同一问题的说教次数过多时，孩子就可能感到心理负担过重，继而产生厌烦情绪，甚至出现反抗心理和行为。特别是叛逆期的孩子，出现“超时效应”的几率更大。

其实，这种心理现象很普遍。它不仅出现在孩子身上，在成年人身上也同样存在。试想，如果领导总是揪着一个问题对你反复说教，如果工作任务过重，如果做一件繁琐的事情持续时间过长，心理是不是也会很烦?理解了这一点，再教育孩子时，就能跟孩子共情，继而改变教育方式，更好地与孩子沟通了。

俗话说，过犹不及。对于人的心理的认识，古人早已洞悉。做任何事情，都要把握住度。这种中庸的态度在家庭教育当中也相当受用。为了避免在家庭教育中出现“超时效应”，也可以用到中庸的方法：

1．批评宜抓住重点，点到为止

当孩子做错事情时，父母对其批评指责，本来就容易伤害到孩子的自信心和自尊感。如果批评时间过长，频次过多，孩子就更加容易出现“超时效应”。

所以，父母对孩子的批评不能过度，你可以针对问题，提炼观问题的关键点，简单明了地跟孩子一起分析问题，而不是长篇大论几个小时，让孩子厌烦。

批评孩子做到“点到为止”的好处还在于，可以让孩子自己有时间去思考和反省。这样更有利于问题的解决。

2. 对孩子“犯一次错，只批评一次”

一般地，对孩子犯一次错，只批评一次。如果觉得问题很重要，或者孩子犯了同样的错误，父母再次进行批评，也不是简单地重复，切忌用你又……你怎么就不长记性呢之类的贴标签的语句，而要换个角度、换种说法。千万不要穷追不舍。

3．表扬要善于抓住孩子的“闪光点”，多用描述事情的方式

同样，对孩子的表扬也要有度。很多父母都懂得表扬对孩子的意义，但总是泛泛地表扬，或者说滥用表扬，比如动不动就表扬孩子“你真棒”，“你太厉害了”，听得多了，表扬就被当成了“家常便饭”，其作用不仅大打折扣，反而还会影响到孩子的自我认识。

其实，对孩子表扬不在于次数多，而在于有意义，要善于抓住孩子的“闪光点”，多用描述事情的方式，比如“宝宝今天吃饭勺子握得真好”，“宝贝会自己穿鞋子了呢”，“宝宝笑起来真可爱”……