后疫情时代，与以往不同的学习环境和氛围，让大学生们的学习之路上存在着明显的心理困扰。情绪上表现为丧，压力大，焦虑，苦闷；学习上表现为学习效率低，找不到学习节奏，颓废；生活上人际交往存在问题。针对于以上现象，江苏省心理学会研究生分会成员们在5月25日至5月31日开展了一场“重启2020学习之路——525大型线上心理健康科普活动”，旨在帮助广大学子，突破情绪障碍，掌握学习节奏，回归积极向上的健康心理状态。拥抱生活，继续向前!

 活动分为了学习管理训练营和情绪调节安心营两个主题进行开展；活动形式以线上科普+活动实践为主。学习管理训练营线上科普介绍了学习管理、学习工具、执行力等心理学概念和方法。情绪调节安心营线上科普以情绪小故事为切入点介绍了情绪调节相关概念，并带领大学生们进行情绪测评和情绪放松训练。

         【学习管理训练营线上科普集锦】

         【情绪调节安心营线上科普集锦】

         另外，学习管理训练营还开展了“互动式学习小组”和“线上笔记分享会”两个实践活动，帮助大学生们学会如何有效进行学习管理并通过坚持打卡学习和输出笔记提高学习效率及执行力。而情绪调节安心营开展的“心情漂流瓶活动”则旨在帮助同学们敞开心扉表达自己更为真实的情绪和感受，通过分享积极情绪、宣泄负面情绪，收获心理健康水平的提升。

【互动式学习小组活动打卡记录01】

【互动式学习小组活动打卡体验分享】

【线上笔记分享会笔记01】

【线上笔记分享会笔记02】

【线上笔记分享会笔记03】

【线上笔记分享会笔记04】

【线上笔记分享会笔记05】

         本次线上科普活动得到了江苏省南京师范大学、东南大学、南京工业大学、江苏财经大学、盐城师范大学、南京特殊教育学院等十多所高校同学的踊跃报名，科普社群报名人数在300+以上。在为期一周的线上科普活动中，同学们收获了大量学习管理与情绪调节的工具和方法，也渐渐找回了学习节奏与学习效率。而互动式学习小组活动结束后仍然有同学在坚持打卡。

愿后疫情时代的大学生们能重新起航，坚韧又有力量地在学习之路上一往无前！