原创： 简单心理 简单心理 

昨天和一朋友聊天，这位常年丧丧丧丧的朋友，居然说近期生活幸福指数挺高，而幸福感的最大来源竟然是工作项目终于顺利推进。

工作真的与当代年轻人的幸福感息息相关啊...... 

但问题又来了，假设你无比顺利地完成了一个大项目，升职加薪，走上职业生涯的巅峰，获得了一定意义的成功，那然后呢？

获得工作成功后，真的就能快乐么？ 

给大家分享一个故事，故事来自The New York Times，主角名叫A.C.Shilton。看看他职业成功后的一系列经历。

A.C. Shilton：

一年多以前，我从机场开车回家，车窗和收音机都开着，声音嘈杂。那时我刚拍完Netflix的纪录片《无辜者》（the Innocent Man）最后一幕——关于上世纪80年代，我在俄克拉荷马州某个小城市里调查的两起误判的谋杀案。

这份工作令我无比的骄傲和自豪，我很高兴自己能够参与其中。

但几天过后，我却开始坐在车里嚎啕大哭。

一个空无一物的工作计划表在我面前静静地躺着，而我也意识到，自己最有意义的成就已经成为了过去式。

后来我知道，我这种绝望的情感有一个名字：一种叫“到达谬误”的状态。

哈佛大学的积极心理学家Tal Ben-Shahar说，“到达谬误”是我们经常产生的一种错觉，我们总会觉得，当自己实现一个目标或者完成某一项成就，接下来面对的就将是永恒的幸福。

“这些人一开始并不快乐，但是他们会告诉自己说，‘没关系，只要我能成功，我就能够获得幸福。’但是当他们成功的时候，即使他们可能会有短暂的满足感，这种感觉也并不会持续。而后，他们会比之前没有希望的时候更不快乐。因为之前，他们的生活里起码还有美好的幻想，或者说是一种错觉，相信着一旦自己成功，那么幸福就会来临。”

然而问题是，成功往往未必等于幸福——这似乎与我们多数人的信念背道而驰。

永远有人在告诉我们，只要努力工作达成目标就能幸福。于是，我们鼓励自己的孩子成为班长，成为足球队的队长，成为管乐团的首席，成为学生会主席…...我们希望他们成功，希望他们因此幸福。

结果呢，等他们34岁，取得巨大的成就以后，却在沃尔玛的停车场里，坐在车上嚎啕大哭，嗷嗷嗷嗷嗷嗷地难过。

曾经坚信不疑的东西，被彻底打破了。

Ben-Shahar博士也是在自己经历了这样的事情以后，创造了“到达谬误”这个术语。他曾是一名优秀的运动员，曾以为赢得比赛就可以带来内心的满足和幸福，“然而即使我最终赢了，在当时也的确很开心，但很快，像往常一样的压力和空虚又迅速填满我的内心。”

我们的经历并非特例，大部分人都会有这样的心理。博士引用了1998年发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究。这项研究让获得大学终身教授职位的人，与被驳回的人分别对自己的幸福感打分。

在学术界，终身教职可以说是让无数人眼红的成就：它能保证你一生工作无忧，为你带来极高的声望，通常还伴随着诱人的薪水。按照预期，那些获得终身教职的人，幸福感应该会高很多。然而实验结果却表明，两组人员所打的分数相差无几。

研究还询问了尚未考虑申请终身教职的助理教授，让他们预测自己未来达成这项成就以后的幸福感会有多高。结果他们也普遍高估了这种“幸福感”。

加拿大圭尔夫大学的教授Jamie Gruman表示，这种误判通常是情感预判（Affective Forecasting）的后果。“情感预判是人们预测事件所能带给我们的感受的能力。”他指出，在2000年的一项研究曾表明，大学的体育迷们普遍都会高估自己球队赢球后所给他们带来的快乐。

我们通常能够预测什么事情会让自己开心or不开心，但我们却常常不能准确预测事件对我们情绪影响的强度，以及持续时间。这就是为什么我们常常会在完成某项成就以后感到失落。

同时，成就也经常带来一些我们无法预见的后果，只是我们总习惯于关注成就的积极结果而忽略负面影响——就像 Gruman博士对学生说过的：“你们都很想成为管理者，但你们知道么，事情的走向可能与你所想象的完全不同。甚至，你们可能会无比讨厌这个结果。”

其他领域亦如此。

取得巨大成功，无论是奖励还是升职加薪，都不能保证会给你带来持续性的幸福。

Gruman博士认为，能够预测幸福的首要因素，是与关心我们和我们所关心的人共度的美好时光。当然，钱也是至关重要的，毕竟多数人无法享受一个隔离物质生活的世界。

不过当食物、安全和房子这些基本需求得到满足以后，金钱往往就不再与幸福挂钩了。2012年联合国可持续发展解决方案网发布的《世界幸福报告》称，在富人社会，社区和人际交往对幸福感的贡献要大于收入或其他指标。

这就会引起一些思考，比如你是否要以牺牲家庭、婚姻幸福为代价，来实现挣大钱的目标？当你通过金钱得到短暂的幸福感后，恐怕反而会面临更大的孤独和无助。

不过需要明确的是，即使我们承认“到达谬误”这种状态存在于大多数人的心里，这也并不意味着我们就应该安于现状，不思进取——

我们需要在工作和生活中，同时设定多个可实行的目标。这也正是我的问题，我曾经太过专注于完成一个项目，以至于我把日历上所有会让我分心的计划都删掉了——我过于期待这个项目能带给我的幸福感了。

但“目标”这个词的范围可以很宽泛：花更多时间和孩子在一起，做志愿者结交更多朋友，其实都可以成为目标之一。

此外，你也应该尽量避免有这样的思想：如果我能完成这个目标，我就能感到快乐。Gruman博士有一个研究发现：当人们越是绞尽脑汁地想着如何能让自己更快乐，或者过于担心自己和其他同龄人谁更快乐，他们往往就越不快乐。

所以啊，当你总是不快乐，也许可以试试不要把幸福寄托在某一件事的成败上。

世界这么美，能承载幸福的事情明明有很多呀。