连云港市心理学会|赋能银龄职场能量，共筑心理防线

6月，连云港市心理学会积极践行社会责任，聚焦不同群体心理健康需求，开展心理健康讲座与心理测评，助力提升公众心理健康水平，普及心理健康知识。为增强社区老年人心理健康意识，连云港市心理学会老年心理健康专委会、连云港市第四人民医院老年精神科携手海州西大龄社区卫生服务中心，成功开展老年心理健康关爱行动。

老年精神科杨曼主任以《老年常见心理问题及应对措施》为主题展开科普宣讲，结合临床案例，深入浅出地解析了老年人抑郁、焦虑等情绪产生的心理机制，特别强调记忆力减退、睡眠障碍等常见症状与心理健康的关联。针对家庭照护难题，杨曼主任现场演示沟通技巧，建议通过 “每日 10 分钟专注倾听”、“组织家庭记忆分享会” 等方式提升照护质量，并推荐正念呼吸、社区兴趣小组等科学调节策略。讲座结束后，老年精神科许梦护师带领团队为 60 余名社区老人开展心理测评，涵盖抑郁、焦虑、认知障碍、睡眠障碍等多个维度，并一对一为老年人解读测评结果，针对存在的心理困扰提供个性化建议与干预方案。

为帮助员工正确认识压力、有效应对压力，连云港市心理学会走进市气象局，开展以《压力的自我管理》为主题的培训。培训中，秦榛医师从压力的定义、来源、影响等方面进行了详细的讲解，并结合气象工作实际，剖析了员工面临的压力情境。通过互动游戏和案例分析，引导员工了解自身的压力反应模式，并分享了多种实用的减压技巧，如运动调节、情绪宣泄、时间管理等。他特别强调，保持规律作息、培养兴趣爱好、建立社会支持系统是缓解压力的有效途径。员工们积极参与互动，纷纷表示通过此次活动，对压力有了更科学的认知，也学会了许多减压方法，将以更积极的心态投入工作。

6月开展的这两场活动是连云港市心理学会推进全民心理健康建设的重要举措。未来，学会将持续关注不同群体心理健康需求，开展形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为营造和谐健康的社会环境贡献力量。