10月19日，我和其他演讲者一起度过了既生动又富有教育意义的一天。我们讲解了一系列在追求幸福方面的有用知识。TEDx Cape有可能会邀请我去演讲，所以我从积极心理学和科学基金会那里搜集了一些关于幸福和理想生活的信息，并且和我的伴侣分享了我的成果。研究表明，爱，尤其是婚姻，确实有激励人们努力工作和重建受损关系的力量 。在这一点上，它是正确的。
    作为一名人际关系沟通师：我帮助人们缓和他们之间的摩擦，以便他们更好的相处。几年前，我遇到了克莱姆和玛丽，他们的婚姻危险到了接近离婚但又不希望离婚的地步。家族遗留下的深度抑郁症，所以玛丽整天都呆在家里。克莱姆由于害怕她的火爆脾气而变得沉默寡言。因为他对这段婚姻已经没有了热情，所以玛丽也失去了对他的尊重。他们向我求助，说：“虽然我们彼此相爱，但是当见面的时候，我们却不能再次感受曾经有过的激情和快乐。我们将不惜一切代价来挽回我们的婚姻。”
    我通过制定一个计划，开始改变他们。其中包含许多步骤，有的实行起来相当简单，其他的则精巧复杂，富于挑战。
□药物治疗
    在一个精通医术的心理医生的帮助下，我们调整了玛丽的药物，这样她的血液中的药物浓度能够平衡她的情绪。深度临床抑郁症剥夺了玛丽随意改变自身行为的能力，适当的药物处理帮助她形成了重回生活的第一步。
□沟通治疗
    克莱姆和玛丽从我这儿学习到了先进的夫妻沟通技巧，在过去的三十年里，我教会了数以百计的夫妇。这些技巧包括：
    ·积极地去倾听对方话语中的情感主旨。
    ·讲述自己的真情实感。
    ·解决问题时会考虑到双方利益。
    ·对于棘手的问题由谈判决定。
    针对他们不同级别的困惑和痛苦，这四个技能会帮助他们交流畅通。
□积极向上疗法
    把研究积极心理学的方法投入到日常工作中，以此来减轻他们婚姻中的痛苦。因为关系已经变得非常紧张，所以我教会克莱姆和玛丽如何把一些幸福时刻注入到日常生活中。通常来说，这些愉快的时光会帮助他们记住他们的关系多美好。他们忙于事业，但必须为每天短暂的幸福时刻而腾出时间，因为幸福来源于自在的享乐或陪他人共度时光。他们喜欢花园，划船，步行，骑自行车和打发时间。他们还必须找到重新恢复关系的乐趣，这是一个更加艰难的任务。因为婚姻破裂，关系会变得危险。当他们坚信这样做会带来乐趣感，会产生激情之前，他们必须重新培训他们的大脑，考虑关系到中立和安全的问题。他们手挽手，给脚和肩传递信息，慢慢地想起了魔法，他们觉得彼此的联系变得愉快，然后又充满激情。
□夫妻共同疗法
    对他们的激烈行为进行必要的治疗，可以使曾经他们生活中的损失得到治愈，我邀请他们加入到夫妻心理治疗组。该集团就像大厅里的镜子，反映出了玛丽的愤怒和克莱姆的退缩。其他成员提供了反馈意见。“玛丽，你脾气那么暴躁，难怪克莱姆害怕。克莱姆，如果你想让玛丽尊重你，那就说出你的心里话吧。”该组织也声称，这种夫妻共同治疗法真的会挽回他们的婚姻。
经过努力工作，多层次治疗，结果非常满意。在最近的一次采访中，克莱姆说:“性是伟大的，玛丽和我永远不会分开。”玛丽说：“我信任和尊重克莱姆，他是我的宝贝。”
    这个故事揭示了我们的人生真谛。神经心理学告诉我们，爱是最基本的需要，海伦博士说，爱一个人是我们的遗传规划中的一部分，它对人类健康是必要的。积极心理学告诉我们，与他人共享是幸福的基础。我们也知道，情感和身体上的接触是与他人共享的一个有效途径。我们也了解到，快乐的最大来源就是与他人共享。当我们与他人形成并发展成某种关系时，我们就探寻并找到生命的意义，于是就创造了我们最大的幸福。

    克里斯·彼得森博士的话很有道理，他说：“别人更重要。”而且，他还说，我们处在最特殊的关怀之中，因为这是幸福的秘诀。

    想想，你是如何伸手触摸你爱的人的？你能用你的言语和你温柔的身体接触，就感觉到他们的心吗？你是某个人最在乎的人吗？这对你来说意味着什么？

                                                                                          （文/Judith Coche, Ph.D，译/Sarazhu）