新冠病毒疫情凶险，卫生口罩成了抢手货。防控没有卫生口罩是万万不行的，因为新冠病毒会因您 不设防趁虚而入。但是，病毒疫情带来的心理疫情，比如说谣传引起的恐慌，对感染者的怨气，因治疗失败而无端攻击等，那是戴卫生口罩解决不了的，这就需要启用能抵挡甚至化解心理疫情的“心理口罩”。

心理口罩是社会心理学家佐斌近日研究如何应对疫情中的社会心理问题时使用的新名词。它虽然是相对于卫生口罩而言的一种比喻，但颇有深意。心理口罩是什么？我的理解是：它是人们抵御疫情（包括病毒疫情引发的心理疫情）的一种心理装备。它虽无形，但功能强大，抵御心理疫情尤其少不了它。

心理口罩之所以有效，依我看是由于它主要由这六个心理要素构成：一、理性认知，二、平和心态，三、共情能力，四、关爱之心，五、适度焦虑，六、对前景的信心。把每个人内在的心理口罩戴起来，用起来，现在正当其时。

当然，做疫情心理咨询心理干预工作的人，首先要当戴合格心理口罩的示范者，同时，要启发人们用心理口罩里那些要素来善待自己善待他人，共同度过心理难关。

作者：郭亨杰