1. 怎样拉近与父母的距离？

（1）注意倾听。

不去打断，慢慢做到去倾听父母谈话中的感受、情绪，关注点从不认可的种种观点上转移，冲突也会更少。

（2）表达想法，不去评判。

年轻人如果实在不认同父母，表达出自己的想法即可。父母的成长背景与我们大相径庭，彼此有不同的理解和观点非常正常。

（3）关注关系，重于关注内容。

我们沟通的目的是想要陪伴父母、理解父母。可能中间有沟通不畅甚至不欢而散，即使这样也告诉自己没关系，父母是非常愿意和我们沟通的，我们也是愿意不断敞开心扉拥抱父母的。

2. 如何应对父母的唠叨、嫌弃？

     （1）回归“佛系”

如果与父母不能和解，那么就接受不能和解的现实；如果不能改变父母，就接受不能改变父母的现实。如果因为看到父母的“失望”而感到难过，那么也只能接受自己无法让父母事事满意。

     （2）主动沟通

把适用于自己的“合理”耐心解释给父母，当然在他们愿意听的时候。也可以主动汇报自己的工作学习生活。听父母嫌弃背后的担忧与爱，表达自己成长的观点与坚持。

      3.帮助父母转移注意，减轻恐慌，放松心情

年轻人可以放下手机，陪父母打打牌、下下棋，主动介绍一些自己的娱乐项目，还可以鼓励父母在家做一些简单的身体锻炼。当然，更高级版可以教父母一些放松技术，给一些年老父母做适当的心理疏导。

疫情拉近距离，居家升华感情。学会真心倾听、耐心沟通、用心陪伴，让我们和父母的沟通不再尴尬！

原创：洪书培、刘福丽、伋升萍、杜慧、康冉冉、于晓晗、梁婧涵、黄一静、吴婷婷（志愿者团队）

改编：应荣华（南京师范大学）、周丽芳（南京审计大学）