面对纷至沓来的疫情信息，加之长期宅家引发的无聊与烦闷，很容易引发老年人的极度恐慌，同时无端担忧自己也被传染获病。疑病症状的加重给本人及家属带来巨大的精神负担。另外，老年抑郁症也会以疑病观念作为首发或突出的临床特征表现出来，可能发展为疑病性神经症，不容小视。

一、产生原因

1. 混淆衰老与疾病。有些老人对自己衰老的节奏不能充分了解和接受，在认知上无法很好的区分衰老与疾病的不同。加上此次疫情的严重与紧张氛围，不少老年人把正常的疲乏、困倦、咳嗽等现象都误认为是新型病毒感染，并由此产生疑病心理。 

2. 盲目对号入座。老年人本就心理敏感，多思善虑，当下更容易把自身的轻微不适与疫情症状对号入座，夸张想象并坚信不疑，越想越焦虑，越想越害怕，终日疑神疑鬼、寝食难安，从而陷入恶性循环。

二、缓解方案

（一）老人自身：养成积极的生活态度。树立积极乐观的心态才能保证身体健康，倘若成天无病呻吟，反而可能闹出大病来。

1. 培养兴趣爱好。虽然足不能出户，但老人们在家仍可寻找许多新鲜有趣的乐子。例如侍弄花草、临帖练字、放声唱歌唱戏、看书阅读，亦或是紧跟潮流用智能手机下载些新奇有趣的软件应用，都是居家寻乐消遣的好方法。
2. 切不可无病乱吃药。但凡事皆有两面性，若真的出现身体不适，需及时前往医院检查诊断以排除顾虑。

研究发现，老年女性疑病倾向比老年男性更明显。可通过转移注意力、培养兴趣爱好、与伴侣、朋友多交流等方式加以调节。

（二）亲戚朋友：

1. 及时有效的安抚疏导。关注并理解老人焦虑多疑畏病的心理，此时更应该劝导其调整心态，无病不要惊慌，有病也不要隐瞒。
2. 多加陪伴和问候。虽然限制了串门拜访，但仍可每天定时和老人通一通视频打一打电话，见到有趣幽默的内容也可线上分享给老人，助其解乏解闷。
3. 多向老人传达权威的疫情现状和科学的防护方法。老人们学习能力下降、信息接收能力慢，这时格外需要亲属们（尤其是儿女）帮助科普使其了解疫情真相，并助其科学有效地保护好自己。例如，家里酒精喷洒消毒后切记点燃明火，否则极易爆炸、产生隐患。

（三）社会支持：

1. 开通专供老年人的网络信息通道，结合老年人的普遍认知能力和常用获取方式，及时、准确、科学地为老年人提供易懂易接受的疫情相关信息。
2. 加强社区有关疫情的健康宣教，增设专业的咨询师去做好老年人相应的心理疏导工作，辅以支持性心理疗法。也可拨打权威的心理支持热线。

原创：胡正嘉仪、韩雨薇、马欣然、石梦洁、马丽华、范梵灵、陈佳涵、赵海晨、唐嘉如、赵旭、左艳（志愿者团队）

改编：应荣华（南京师范大学、周丽芳（南京审计大学）