病毒肆虐，疫情当前，众志成城，我当为何？

元宵佳节，本应闹元宵，而今年的闹，却让新冠病毒截了胡。然而，全国奋战，目标明确，动力强进，团结一致。我是扬州大学的学生，我还是班级心理委员，虽然我在小小的村落，虽然我在寂静的空城，虽然我被困在家中，虽然……虽然……

但是，这个特殊的寒假，让我体验到自己的情绪，家人的情绪，社区的情绪，全国百姓的情绪；这个特殊的寒假，让我体验到时间的慢，也让我体验到时间的急，让我体验到无所事事，也让我体验到万事萦绕；这个特殊的寒假，让我体验到手足无措，也让我体验到跃跃欲试。

在这段时间的空档期，我体验，我思考，我行动，我是扬州大学的班级心理委员呀！

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我要和爸爸妈妈一起慢慢地说话，我要记下他们对以往岁月的点滴回忆，那里有他们的青春，也有我的童年和少年，还会说出我一直难以说出口的话——我爱你们。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我要向家人学做饭菜，慢慢体会锅碗瓢盆和油盐酱醋，正是这些烟火滋味，伴随着我的朗朗书声，推动着我的前行步伐，晕染着我的成绩起伏。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我要把从网上学到的运动小视频介绍给家人，我们一起做蝴蝶拍，凹瑜伽，踢毽子，转呼啦圈，给家人表演个花式跳绳也不错噢。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我会每天给家人也给自己读一段文学作品，如散文、诗歌、小说、故事、科普……

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我会给临一幅软笔书法，画几幅最喜欢的动漫人物，折一群美丽的千纸鹤，还要把我的祝福穿进一串串幸运手链。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我会打个电话给曾经提点我、喜欢我而我也喜欢的小学、中学和大学老师，问问他们还好吗。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我也会在“古老”的微信群里，和中小学好友或闺蜜，互相八卦一下吐槽一下调侃一下自己的无奈、烦恼和期待。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我会带上口罩，送点菜和生活必需品给附近的孤寡老人，让他们在不能出门的日子里也能安心生活。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我也会笼起红袖章作为志愿者参与到社区和村组的防疫工作中，尽我的力量保护好周围的邻居和乡亲们。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我会静下心来与自己的内心世界对话，每天写点文字，从心理学的角度记录下这段非常时期的所思所想，所作所为。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，对许许多多感人的和阴郁的事件，我会思考和甄别，让善良固化，让邪恶显现，让我的头脑更加深邃、理性与明朗。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，对生物学上的新冠病毒，有前线医护工作者组成的人墙保护着民众。对心理上恐慌病毒，我们每个人都在与之同行与之博弈，我们的安定和安全，就是对前方医护工作者提供最厚实最温暖的大后方。

我是心理委员呀，在这段慢时间里，我会在我们的班级群里发动同学们主动思考积极行动，请大家用自己最喜欢最擅长的方式提供自己的作品，如一个小创意、一篇短文字、一张现场图片、一段动感小视频……我也会设计班级网络APP，请同学们以自己喜欢和擅长的方式展现自己，喜欢自己，成长自己。我们一起来打卡，我们隔空手牵手。

扬州大学的班级心理委员们，请出列！

罗方妮简介

罗方妮  医学本科  扬州大学副教授  硕士生导师  国家三级心理咨询师   中国心理学会临床与咨询心理学注册助理心理师ZX-19-0，从事心理咨询工作20余年，参加江苏省高校大学生心理健康教育、团体心理咨询、认知行为与治疗、一次单元咨商培训、精神分析连续培训、儿童与家庭叙事治疗连续培训等。